Konzentration auf Kraft/Stabilität, Ruhe und inneren Frieden

Konzentration auf Kraft/Stabilität, Ruhe und inneren Frieden

Gestern im Wald:

Kraftübung für Ruhe und inneren Frieden

Stelle mich unter einen Baum
und schau nach oben bis zur Krone,
um das zu tun was Bäume tun,
die Kraft zu spüren und in sich ruhen.

Spüre die Verbindung der Füße zur Mutter Erde,
um mich auf Kraft zu konzentrieren,
um in mir
kraftvoll zu werden.

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Kleine Übung zur inneren Kraft/Stabilität, Ruhe und inneren Frieden

Auf was konzentriere ich mich?
Auf das was ich mich konzentriere stärke ich.

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Yoga-Vitalia