Workshops & Sonderkurse

MentalRaum

Start 22.04., 29.04., 06.05. 13.05., 20.05., 27.05., 10.06. 17.06.2020 (24.06. Ersatztermin)

Uhrzeit 18.00 - 19.15 Uhr , 8 Einheiten
Kursgebühr 96 Euro, Einzelteilnahme je 15 Euro

Gebühr

Einzelteilnahme je 15 Euro
Kurs 6 Abende - 72 Euro

MentalRaum

Meditation/Achtsamkeit/Themen/Infogenese

Erlangen Sie in der Zeit von Stille und Ruhe mehr Lebensqualität und Sein, ein loslassen von Anspannung und Druck, ein Gefühl von Entspannung und Aktivierung Ihrer Selbstheilungskräfte.

Hier sind Sie aufgehoben. Nichts, dass Sie von Außen stört. Ein Kraftplatz um Ruhe und Ausgeglichenheit zu erfahren. Finden Sie wieder Ihre innere Kraft, um sich dadurch geistig/mental zu stärken. Sich wieder auf positive Gedanken und Gefühle auszurichten.

Mit verschiedenen Techniken wie Autogenes Training, Progressiver Muskelentspannung, geführter Meditation oder Traumreise leite ich die Zeit ein. Ohne Anstrengung und im geschehen lassen nutzen Sie die Zeit – den Raum – der Ihnen jetzt zur Verfügung steht.

Deine Themen können sein:

Stressreduktion

Regeneration und Aktivierung Ihrer Selbstheilungskräfte

Stärkung des Immunsystems

Kraft und Ruhe zum reizüberfluteten Alltag entdecken

lösungsorientierte Ausrichtung erlernen

Impulse erfahren 

Bewusstwerdungsprozesse über zugrunde liegender Gedanken-/Verhaltensmuster erkennen, alte belastende Muster auflösen

Wertschätzung Ihrer Selbst

Anmeldung erforderlich!

Einzel-/Privateinheit

Einzel-/Privateinheit

Sie möchten oder brauchen Zeit für sich alleine? Einzel-/Privateinheiten bieten  die Möglichkeit die Zeit auf die individuellen Bedürfnisse zu gestalten. Zeit  für Entspannungselemente, Zeit für Stille und Achtsamkeit oder auch Zeit für Beratung/Gespräche/Therapie.

Termine auf Vereinbarung

Eltern-Kind Yoga

Samstag 14.03., 28.03., 18.04.2020

Uhrzeit 10 - 11.15 Uhr

Teilnahme je 16 Euro (Paar)

Gebühr

Bringt Entspanntheit in Euren Alltag – Zeit, Ruhe und innerer Frieden schenken uns inneren Reichtum.

Gemeinsamen bewegen und entspannen. Zeit füreinander und miteinander – so schön kann Yoga sein. In einem spielerischen Ablauf genießt ihr Zweisamkeit – zusammen mit Mama, Papa, Oma oder Bekannte…. Sich gemeinsam auf Zeit und Ruhe einstimmen, aber auch lachen und fröhlich sein gehört dazu. Habt ihr Lust? Lasst Euch ein auf Phantasiereisen, Yogaübungen und wertvollen Momenten und Erfahrungen, Kreativität und nehmt diesen harmonischen Ausgleich mit nach Hause.

Individuelle Termine für eine Gruppe können auch gerne mit mir vereinbart werden.

Anmeldung erforderlich/Vorauskasse erbeten

Seminar Das Regenbogenzimmer

Mittwoch, den 06.11.2019
09.00 – 16.00 Uhr

Teilnahme

40 Euro
Für GEW-Mitglieder: 10 Euro
Anmeldung über GEW

Seminar für Erzieher, Lehrer

Zeit und Raum für Kinder schaffen

Dieses Seminar richtet sich an Erzieher und Lehrer. 
Das Konzept des Regenbogenzimmers entstand als AG in einer Grundschule. Ein daraus gestaltetes Heft kann nun in Form wie eines Spieles Zeit und Raum für Kinder im Alltag schaffen.
Fühlen, ausruhen, in sich verweilen…. Finden Sie durch dieses Seminar einen Ansatz gemeinsam mit und für Kinder Entspannungsphasen zu fördern und das Wohlbefinden zu stärken. 

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke/Handtuch, Getränk, leichte Verköstigung, Schreibutensilien

Anmeldung (erforderlich) unter: www.gew-rlp.de
Anmeldeschluss: 13.10.2019
inkl. Konzept/Heft „Das Regenbogenzimmer geht auf Reise“

Yogawalk und Yoga in der Natur

Sonntag,  03.05.2020 um 9.30 Uhr
Teilnahme 12 Euro

Teilnahme 12 Euro

Ich freue mich auf Dein Kommen!
(bei Schlechtwetter fällt es aus)

Yogawalk unter freiem Himmel

Auch in diesem Jahr im Urlaub durften wir wieder erfahren, wie die Natur uns bereichert, wenn wir achtsam gehen und Sequenzen vom Yoga uns unter freiem Himmel erfrischen.

„Horizont – Du der mir das frei sein schenkt,
mich lässt atmen,  Weite spüren und mich nicht einschränkt.“(Verfasser Martina Hertel, Auszug aus meinem Gedicht „Horizont“)

Ich nehme Euch mit auf die Innenreise durch saftiges Grün, Wiesen und Felder. Holen wir uns Nahrung aus der Natur, die uns so reich beschenkt – frische Luft, Freiheit, Momente zum Innehalten….

In der Natur spüren wir Ruhe und Kraft, verbinden uns mit den sanften Geräuschen – das plätschern des Baches, Vogelgezwitscher, Blätterrauschen. Wir öffnen uns wieder für die Stille in der Natur und erleben wie gut es tut inneren Frieden zu finden. Verbinde das Gehen im Einklang mit dem Atem und Elementen vom Yoga – schenke Dir wieder neue Energie.

Treffpunkt: Pfrimmpark Worms, großer Eingang am Spielplatz  (bitte anmelden)

Seminar MENTALRAUM

Samstag,  07.03.2020

Teilnahme

45 Euro

ERLEBNISTAG/E

MENTALRAUM Achtsamkeit/Energie tanken/Bewusstsein schulen

Hineintauchen in sich selbst und der eigenen Lebensqualität ein großes Stück näher kommen. Innehalten, die Kraft der Stille und Ruhe spüren und aufnehmen, Energie tanken – Zeit für und mit sich selbst! Bewusstseinsschulung – Gedanken/Energie

Inhalte: geleitete Meditationen, Yoga/Entspannungsübungen, Erörterung von Themen

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke/Handtuch, Getränk

Anmeldung erforderlich.

Termin(e):  Samstag, 07.03.2020, 13.30 – 17.00 Uhr

 

Klangschalenmeditation/Klangreise

Freitag: 10.01., 07.02., 06.03., 03.04.2020

17.30 - 18.30 Uhr

Gebühr

Yoga-Teilnehmer 12 Euro, Nichtteilnehmer 15 Euro

Klangschalenmeditation/Klangreise in der Gruppe

Steigern Sie Ihr Wohlbefinden, in dem Sie die Klangschwingungen mit eingeleiteter Meditation erleben und genießen.  Durch die herbeigeführte Entspannung lässt sich der Energiefluss in den Zellen optimieren und regt die Selbstheilungskräfte an. In bequemer Kleidung und wohltuender Atmosphäre lassen Sie den Alltag hinter sich.

10.01.2020   –   Mit Klang leicht ins neue Jahr schwingen
07.02.2020  –   Mit Klang das Hier und Jetzt erleben
06.03.2020  –   Mit Klang den Himmel berühren
03.04.2020   –  Klangkörperreise

Bringen Sie Zeit zum Ankommen  – erscheinen Sie frühzeitig und nehmen Sie sich auch Zeit danach. Ich freue mich!

Anmeldung erforderlich