Workshops & Sonderkurse

MentalRaum

Mittwoch:  29.05.2019

Uhrzeit 18.00 - 19.15 - Teilnahme 15 Euro (für Yogateilnehmer 12 Euro)

Gebühr

Teilnahme je 15 Euro

MentalRaum

Meditation/Themenabend

Erlange in der Zeit von Stille und Ruhe mehr Lebensqualität und Sein, ein loslassen von Anspannung und Druck, ein Gefühl von Entspannung und Aktivierung Deiner Selbstheilungskräfte.

Hier bist Du aufgehoben. Nichts, dass Dich von Außen stört. Ein Kraftplatz um Ruhe und Ausgeglichenheit zu erfahren. Finde wieder Deine innere Kraft um Dich auch geistig/mental zu stärken. Dich wieder auf positive Gedanken und Gefühle auszurichten.

Mit verschiedenen Techniken wie Autogenes Training, Progressiver Muskelentspannung, geführter Meditation oder Traumreise leite ich die Zeit ein. Ohne Anstrengung und im geschehen lassen nutzt Du die Zeit – den Raum – der Dir jetzt zur Verfügung steht.

Deine Themen können sein:

Stressreduktion

Regeneration und Aktivierung Deiner Selbstheilungskräfte

Stärkung des Immunsystems

Kraft und Ruhe zum reizüberfluteten Alltag entdecken

lösungsorientierte Ausrichtung

Impulse erfahren

Bewusstwerdungsprozesse über zugrunde liegender Gedanken-/Verhaltensmuster erkennen

Wertschätzung Deiner Selbst

Anmeldung erforderlich!

Mama & Baby

Montags 10:30 – 11:30 Uhr

Gebühr

10 Einheiten 120 Euro

Eine Yogazeit die speziell auf die frischgebackene Mama und das Baby eingeht.

Eine Zeit des bewussten Miteinanders, des Aufbaus von Vertrauen, der Stärkung des selbstsicheren Umganges mit dem Kind und gleichzeitig der körperlichen, seelischen und geistigen Kräftigung der Mutter. Die Körperübungen tragen zur Rückbildung bei, verhelfen zur Ruhe und Ausgeglichenheit. Blickkontakt, Nähe und Berührung zu Ihrem Kind runden den Stundenablauf ab.

 

Eltern-Kind Yoga

Sonntag, 26.05.2019
von 10:00 – 12:00 Uhr
25 Euro

Gebühr

25 Euro / Einheit

Bringt Entspanntheit in Euren Alltag – Zeit, Ruhe und innerer Frieden schenken uns inneren Reichtum.

Ein Workshop zum gemeinsamen bewegen und entspannen. Zeit füreinander und miteinander – so schön kann Yoga sein. In einem spielerischen Ablauf genießt ihr Zweisamkeit – zusammen mit Mama, Papa, Oma oder Bekannte…. Sich gemeinsam auf Zeit und Ruhe einstimmen, aber auch lachen und fröhlich sein gehört dazu. Habt ihr Lust? Lasst Euch ein auf Phantasiereisen, Yogaübungen und wertvollen Momenten und Erfahrungen, Kreativität und nehmt diesen harmonischen Ausgleich mit nach Hause.

Individuelle Termine für eine Gruppe können auch gerne mit mir vereinbart werden.

Anmeldung erforderlich/Vorauskasse erbeten

 

Seminar Das Regenbogenzimmer

Samstag den 13.04.2019
10.00 – 16.00 Uhr

Gebühr

Teilnahme 85 Euro
inkl. Konzept
„Das Regenbogenzimmer geht auf Reise“ 

Seminar für Tagesmütter, Erzieher, Lehrer, Eltern, Pädagogen..)

Zeit und Raum für Kinder schaffen

Dieses Seminar richtet sich an alle die mit Kindern leben oder arbeiten (Tagesmütter, Erzieher, Lehrer, Eltern, Pädagogen..)
Das Konzept des Regenbogenzimmers entstand als AG in einer Grundschule. Ein daraus gestaltetes Heft kann nun in Form wie eines Spieles Zeit und Raum für Kinder im Alltag schaffen.
Fühlen, ausruhen, in sich verweilen…. Finden Sie durch dieses Seminar einen Ansatz gemeinsam mit und für Kinder Entspannungsphasen zu fördern und das Wohlbefinden zu stärken. 

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke/Handtuch, Getränk, leichte Verköstigung, Schreibutensilien

Anmeldung erforderlich,    Termin: Samstag,  13.04.2019  von   10.00 – 16.00 Uhr; Teilnahme 85 Euro, incl. Heft/Konzept „Das Regenbogenzimmer…“  

Yogawalk und Yoga in der Natur

ab März

Sonntag, 02. oder 09.06.2019 um 9.30 Uhr
Teilnahme 12 Euro

Teilnahme 12 Euro

Ich freue mich auf Dein Kommen!
(bei Schlechtwetter fällt es aus)

Yogawalk unter freiem Himmel

Auch in diesem Jahr im Urlaub durften wir wieder erfahren, wie die Natur uns bereichert, wenn wir achtsam gehen und Sequenzen vom Yoga uns unter freiem Himmel erfrischen.

„Horizont – Du der mir das frei sein schenkt,
mich lässt atmen,  Weite spüren und mich nicht einschränkt.“

Ich nehme Euch mit auf die Innenreise durch saftiges Grün, Wiesen und Felder. Holen wir uns Nahrung aus der Natur, die uns so reich beschenkt – frische Luft, Freiheit, Momente zum Innehalten….

In der Natur spüren wir Ruhe und Kraft, verbinden uns mit den sanften Geräuschen – das plätschern des Baches, Vogelgezwitscher, Blätterrauschen. Wir öffnen uns wieder für die Stille in der Natur und erleben wie gut es tut inneren Frieden zu finden. Verbinde das Gehen im Einklang mit dem Atem und Elementen vom Yoga – schenke Dir wieder neue Energie.

Treffpunkt: Pfrimmpark Worms, großer Eingang am Spielplatz  (bitte anmelden)

Sonntage können anders sein

Sonntag 28.04.2019 

Gebühr

30 Euro

ERLEBNISTAG/E

Achtsamkeit/Energie tanken/Bewusstsein schulen

Hineintauchen in sich selbst und der eigenen Lebensqualität ein großes Stück näher kommen. Innehalten, die Kraft der Stille und Ruhe spüren und aufnehmen, Energie tanken – Zeit für und mit sich selbst! Bewusstseinsschulung.

Inhalte: geleitete Meditationen, Yoga/Entspannungsübungen, Erörterung von Themen

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke/Handtuch, Getränk

Anmeldung erforderlich.

Termin(e):  Sonntag 28.04..2019 von 10.00 – 12.30 Uhr  

 

Mehr als Yoga FreiRaum für Kids

Samstag, 18.05.2019

Gebühr

15 Euro

Sich unter Gleichgesinnten wohlfühlen, entspannen, Yoga üben, kreativ sein..

Hier seid ihr frei von Leistungsdruck. Yoga führt Dich nach innen – zur Ruhe und Ausgeglichenheit, verleiht Dir Stabilität und Kraft. 

Ab 11 J.: Samstag, 18.05.2019  von  15.00 – 16.30 Uhr –  Teilnahme 15 Euro

 

Anmeldung erforderlich/Vorauskasse erbeten

Das Heft „Das Regenbogenzimmer geht auf Reise“ ist erhältlich für 10 Euro